クリス アセート
定価： ￥ 1,365
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人気ランキング： 274511位
おすすめ度：
発売日： 2003-12
発売元： 体育とスポーツ出版社
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たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「ボディメイクはおまかせダイエットは科学だ!―理論と実践で100%成功するダイエット」を旅の友とすることにした。
JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「ボディメイクはおまかせダイエットは科学だ!―理論と実践で100%成功するダイエット」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。
ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「ボディメイクはおまかせダイエットは科学だ!―理論と実践で100%成功するダイエット」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。
知識を整理し増やすにはよいかも
この本は知識を増やし、その活用方法を整理するには良いかもしれない。しかしながら英語の直訳みたいで非常に読みづらい部分がある。読み手がかなり努力しないとこの文章力では内容を理解できない。訳者がしっかり栄養学、日本語、生理学について身につけているかが問題。ダイエット本、手当たり次第に読むよりも・・・
まるでファッションのように様々なダイエット情報が氾濫していますが、この本は、「ダイエット」を前提とした場合の「人間のカラダ」の基本的なしくみを理解するために、必要かつ十分な情報を提供してくれます。
たとえ、緻密なカロリー計算に基づいて計算した一日の総カロリーを６回にわけて摂る、などということを実際に行わないにしても（私もしていません ^^;）、正しい知識に基づいてコトに臨むのとそうでない（脳ミソを使わない）のとでは、結果が違うのでは？ もしトレーニングやカロリー制限をしようと思うなら、この本に書かれている内容を理解した上で実践したほうが、流行やカンを頼りにするよりもずっと長続きしますし、長続きするがゆえに効果も上がります。
ちなみに現在私は、石井 直方先生の「スロトレ」を実行中で、少しずつ効果が出はじめています。こちらもオススメです！
