下半身痩せたい！関連読本

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

山本 奈美子の「ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「ミラクルボール[10秒間]ダイエット (AC MOOK)」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

イイです!!
写真もわかりやすく とても実行しやすいです。本当にタイトル通り 10秒もあればできそうなものが多いので これなら飽きずに毎日続けられそうです。やってみると 意外とキツイポーズもあり 効く?ってかんじです! あとはダイエット目的だけじゃなく 肩こりや腰痛に効果的なものもあり やってみると本当に筋が伸びるかんじで じわじわほぐれてる気がします☆

背中コリにも効果あります。
ミラクルボールを使いはじめて3?4カ月。
部分の引き締めを狙って、週に1?2回のペースです。
気が付いたら、背中や肩の重さもとれて、体重が2kg減っていました。
椅子の背もたれに置くだけで姿勢がよくなったり…と、
時間が無くても、普段の生活の中に取り入れられるのでオススメです。
ボールの柔らかさがとても心地いいです。




実践中！
食事制限とかだとすぐリバウンドしちゃうし、
ジムとかに通うのは時間的に厳しいので、家で出来るエクササイズってのが魅力的だと思いました。

まだ初めて１週間ほどなんだけれど、
なんか、楽しいですよ。ボールもかわいいし。

最初はラクチンかと思いきや、まじめにやってると汗ダラダラに…。
これで、今年の夏こそはやせてみせますとも！