前田 洋子
定価： ￥ 1,600
販売価格： ￥ 1,520
人気ランキング： 134995位
おすすめ度：
発売日： 2006-09-28
発売元： アスコム
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ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)」。
最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。
前田 洋子の本は骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)意外にも色々あるけど、私は骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)が一番好きかな＾＾！
あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。
さて、今日はもう寝ます。
便秘が解消しました！
基本の「骨盤を整える」だけでも、便秘が解消しました。驚きです。
骨盤を回したり、持ち上げたりするだけ。一通りやってもたった３分くらいです。
簡単すぎて、笑えます。
コツがあるとすれば、簡単な動きを一生懸命やるってことでしょうか。
まあ、避難訓練みたいなもんですね。バカにしないでやればちゃんと結果がでる。
要は、骨盤を正しい位置に戻せば、直腸とか膀胱とか子宮とか、大事な内蔵も
きちんとあるべき場所に納まって、あるべき活動をはじめるということなんだと思います。
この調子で、次は下半身やせに挑戦です。
久々のヒットです。
１２０分ものＤＶＤがついて、この値段は安すぎる！簡単なのに効くよ♪
5つのステップに分かれた骨盤をゆるめる「10歩ウォーキング」をそれぞれ3日間ずつ実施して、15日間でダイエット！を紹介しているのがこの本。「たった10歩で？？」と侮るなかれ！！まあ、それぞれのステップもいくつかのウォーキングに分かれているので、1日につき数十歩は歩いている計算にはなりますが･･･少ない動きなのに腹筋、背筋痛いです。効いてる感かなりあります。そして、まだ5日目ですが1kg以上減っています！食事制限してません！ビールも毎日のように飲んでます！怠け者で何事も長続きしない私にもぴったり！のダイエット。朝一番、起き抜けにDVDを観ながら(←よく出来てます！）歩いて、体重計測しております。オススメですよ?！！
