下半身痩せたい！関連読本

エロかわダンスダイエット―好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ! (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「エロかわダンスダイエット―好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ! (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。

でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
エロかわダンスダイエット―好きな音楽で1日10分踊って10日間でだれでもエロかわボディ! (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)を読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。

[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。

運動不足の初心者向けではないかと…
ダンスよりもアップが中心ですが、普段体を動かすことがなかった私にはかなり
キツイものがありました。
最初のほうはごく簡単ですが、中盤からはＤＶＤの先生がすごく柔らかく体が弓のように
曲がっているのに対し、そんなところまで体が曲がらなくて、とてもマネできないと断念。
最後のダンスをやってみるところまでやりきるには、努力と根性が必要だと思います。
ただ、やる気満々の人、体の柔らかい方、運動が好きな人なら、ばっちりついていけると
思います。
これをちゃんと毎日やれば効果はあるでしょうね。

実感・・・
部活も引退し、ゴロゴロした毎日を送っていたら、見事醜いボディになりました。
焦ってヨガをやってみたものの・・・すぐ飽きてやめてしまう始末。
「ダンスやりたいけど、教室に行くのが面倒」って思ってたときにこれを見つけ、即効買いました。（正直、レジに持っていくのが恥ずかしかったです）

今日で、始めて４日になりますが、結構体が引き締まった気がします（気のせいか・・・）

結構nahoUPがキツィですが、１０日で痩せれるなら耐えられるもんです。
ただ、ダンス部分が全然ないので星４つとさせてもらいました。



ダンスの基本でダイエット
今、教室でダンスを習ってます。
基本のウォーミングアップが載っているので買いました。
いつも、家でもしようと思って忘れちゃう振りがわかるのでうれしい。部屋にDVDがないので見れていないのですが、音楽に合わせて体を動かすのは単調な「〇〇の動きを何回」というのより楽しいのでお勧めです。