下半身痩せたい！関連読本

しっかし、なんでこうウチの会社の社長はバカなのかね～～(-_-メ)。
あーゆう人間に下で働いてるのかと思うと自分の人生に意味を見いだす気も起こらなくなるね。

ま、こーゆう時は、中村 勝美の本を読んで、心を落ち着けるに限るね。
今は「スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せる」というのを読んでるとこなんだけど、ちょうど今の自分と同じような境遇のヤツが出てきて、なんだかシンパシーを覚えるね。

スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せる・・・なんっつうタイトルなんで、最初は（個人的には）「あんま、パッとしないかな」とか思ってたんだけど、これ全然スゴイ！
もう、スイマセンでした！！！！って感じだね。スロートレーニング・ダイエット―1日15分ですっきり痩せる サイコーっす。

初心者向き、簡単・わかりやすい
本の価格の割には、本の厚さが薄いな?という印象でしたが、
基本ストレッチ＋やせたい部位別のトレーニングの構成は、
初心者にわかりやすく、最適なのではないでしょうか。

各ストレッチ、トレーニングは写真で詳細に説明があります。
どなたでも、この本を見ながらトレーニングができると思います。

最近運動していないという人は、まずはストレッチを行い、
徐々にトレーニングに挑戦するのをお勧めします。

汗はかかなくても、トレーニングの前後にしっかり水分を補給し、
老廃物の排出も行いましょう。

ダイエットには、食事療法＋運動が基本という話を良く聞きます。
そのため、この本の運動だけでダイエットは難しいと思い、
評価は星４つとさせていただきました。