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「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ

「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ
綿本 彰
「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ
定価: ¥ 800
販売価格: ¥ 800
人気ランキング: 164584位
おすすめ度:
発売日: 2003-05
発売元: 双葉社
発送可能時期: 通常24時間以内に発送
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ウチの父が昔よく読んでいた「綿本 彰」。当時は、こんなの何が面白いんだろうと思っていた。なかでも父が特に気に入っていたのが「「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ」というやつだったと記憶している。

今日、僕も試しに「「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ」を読んでみた。すると、父があれだけ「「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ」に夢中だったワケが少しだけわかったような気がする。

ここんとこ風が強い日が続いている。
来週末、寝台列車にでも乗って1人で小旅行に出かけようか。

僕はクローゼットの中のボストンバッグを引っ張り出した。

結構ヤル気になった!
写真が大きくてポーズとりながらも見やすいのが良かったです。
私はウエスト痩せに効果を感じました。

「1分間で部分やせ・5分間で全身すっきり」のヘッドラインが書店で光って見えました。

面白いのは、各ポーズに「体の固い人」「効果を上げたい人」用に別アドバイスが加わっているところ。
私は体が「固い人」なので、固い人用を参考に出来たので、無理なくポーズの完成を体感できるのは、この本のいいところ。
難しいポーズ多いから、固いからだの人は無理からポーズとって長続きできないモンですから・・・


図解が大きくわかりやすい
写真の掲載がおおきく、呼吸法もくわしく掲載されているので、
かなりわかりやすいです。
どのポーズもおなじみの要所要所に効くポーズで、初級ポーズの仕方から、少し上級へのプラスアルファーポーズの仕方ものっており、少しなれた頃に上級へと移行できます。
DVDに沿ってのヨガもいいですが、本を見ながらの一つ一つの動きを
自分なりにかみ締めながらするヨガポーズもまた勉強になるのではないでしょうか。

本当に引き締まった
気に入ったポーズを何個か1ヵ月続けてやっていたら、本当にウエストが引き締まりました。凄い効果だ。と思いました。個人差はあると思いますが。。。私は本当にびっくりしました。他の運動もやっていたのですが、これはヨガ効果だと思うところが結構あります。柔軟性も高くなったし、姿勢も良くなった木がして、よかったです。
本は図が見やすくて良いと思いました。ヨガを極めたいというよりは、ダイエットにヨガを取り入れますという気分の方はぜひおすすめです。

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