下半身痩せたい！関連読本

見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」 (講談社DVDブック)(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」 (講談社DVDブック)」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。

でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
見る見るダイエット「1分間BMストレッチ」 (講談社DVDブック)を読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。

[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。

筋肉のない私にも、できました♪
普通の腹筋運動（シットアップというのでしょうか？）すら満足にできない私でも、
この方法だと、簡単にできて、しかも効きました。
（翌日軽い筋肉痛になりました。）
基本編ではそれぞれのストレッチのやり方に加えて、ＮＧポーズが入っていて、正しくできるように工夫されてます。
後半では余分な部分を省いて、ストレッチの部分だけつなげて編集されているので、
基本編で形をマスターすれば、あとは再生して見ながら運動できるので、とてもよかったです。

本だけでは分かりづらい人に
本だけではわかりにくい！ってありますよね。
これは話題のBMストレッチを映像で見せてくれるので
そういったストレスがなくなる、ハズでした。
個人的にはかえって分かり難いところが増えた気がします。
できれば、もう少しいろいろな角度から撮ってくれたら
嬉しかったですね。
でも、全体的には良心的な作りなので☆４つにします。