下半身痩せたい！関連読本

3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))(-_-)。
正直、最初はあんまし期待してなかった。
タイトルも「3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))」なんて感じで、個人的にはイマイチ、ピンと来なかったし、装丁もショボイしで・・・。

でも、本って、やっぱ見た目じゃないんだよね。
3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫 (B75-1))を読んでると、ノウハウの影にドラマあり・・・ぃゃ、ドラマを追っていくと、ビックリノウハウ有り・・・って感じで圧倒されっぱなしっすわ。

[U()]の本は昔から好きだったけど、ここ数年は本をあまり読む暇なかったなぁ。これからは、なるべく時間を作って色々読んでみるつもりです。

キャベツの魅力満載。
キャベツだけを食べるダイエットじゃありません。
単品ダイエットは危険ですからね。

毎食前にキャベツを食べて食事量を調整しましょう、というダイエット法です。

キャベツの良さが満載の一冊。
美容にも良いし、お腹いっぱいになるし、
簡単に手に入るし、無理な食事制限もないという。。

さるきち面白いと思ったのは「たんぱく質カード」。
キャベツを食べ続けながらも
きちんとたんぱく質も摂ろう、と主張する著者。
そこで紙に「肉」「たまご」など、一日に摂取が必要な食材をカードに書き
食べたら箱にカードを入れていくのです。
一日の終わりに全部のカードが箱にそろっていたらOK！

わざわざカードと箱を用意しなくたってー。
と思われるかもしれませんが、
人間は考えている以上に単純なのです。
目に見えて確認できる結果じゃないと信じられないものなのです。

また、キャベツに合うドレッシングレシピも紹介されています。

さるきちは実践していませんが、
毎食キャベツで飽きないものかしら、とやや疑問に思います。
夢でうなされそう・・・恐怖っ！キャベツ男！！とか。。
キャベツ嫌いのヒトも無理ですね。。


ポイントが的確
著書自ら身体を張って実践した体験（これがすごい）と諸データを掲載した大判書籍は発刊済みだが、この文庫本は、それらをコンパクトにかつ的確にまとめたもの。
これだけでも一読の価値ありだが、
なんといっても派手な写真や見出しが躍らない分、他者の目を気にせずに電車の中でじっくり読める。これは大きい。

「おいしいキャベツの見分け方」が載っていればいうことナシ、とは個人的な感想。