下半身痩せたい！関連読本

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７秒運動の言いだしっぺ？
こちらの先生は、７秒のアイソメトリック運動の言いだしっぺ？のように思います。負担の大きい運動を何回もやるより、７秒×数回やればいいという、目からうろこの１冊です。
私も最近少し筋肉がついてきたように思えます。
どれも簡単な運動ばかりですし、綺麗に筋肉がつくのでムキムキになりたくない方には本当におすすめです。