下半身痩せたい！関連読本

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

宇田 渚の「宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (講談社の実用BOOK)」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (講談社の実用BOOK)」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (講談社の実用BOOK)」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (講談社の実用BOOK)」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

わかりやすく取り組みやすい本
モデルの女性の写真ポーズが載っていて、こまかなポイントも書き込まれているので、
効果が出る正しいストレッチの姿勢がわかりやすいです。
＊ただ正しい姿勢については自分ではわかりにくいので、鏡で確認するか
誰かに見てもらったほうがいいと思います。
くびれ、下腹、背中…など部位別の方法が載っているのも、取り組みやすい。
ストッキング、バスタオル、テニスボール、輪ゴムなど身の回りのものを使うので、
すぐに気軽に始めることができます。
横長の本なので、本を開いたままの状態で内容を確認しながらストレッチできるのもいいです。