下半身痩せたい！関連読本

水を飲むのが好きだ。
年々、一日あたりに水を飲む量が増えている。

矢上 裕の「自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付」が好きだ。眠い目をこすりつつ明け方近くまで読んで、今日は思いッきり遅刻した。だが、水と「自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付」は止められない。

遅刻したのに性懲りもなく、上司が見ていない隙を突いて水を飲み、「自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付」のページをめくる。

きのこの山とタケノコの里も好きだ。どちらかというとタケノコの里の方が若干、好き度は上だ。

今日は家に帰ったら、思う存分、タケノコの里を食べ、「自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！　教室そのまま音声CD付」を読みながら、水をガブ飲みしてやろうと思う。
はやく仕事終わらないかな～～・・・。

ＣＤがついているから、わかりやすい
　本の写真と説明だけでは、動作がわかりにくいですが付属のＣＤで、実際に指導してくれているので、わかりやすいですよ。
実際に試してみて、体操後すぐに実感できるのは、肩の高さが同じに揃っていたり、次の日には骨盤が痛くなったりするので、効いているんだなと実感できます。
　体操だけではなく、『整食法』という食事法も一緒にやると効果的だそうです。

腰痛が治った。
自力整体はマスターするまでに時間がかかります。骨盤のずれを直す、という目的でやっていても本当にきいているのか良くわからなかったり、こつをつかむのに時間のかかるやつもあります。けれども、やってよかったと思います。普通の柔軟体操では伸ばせないような筋肉も伸ばせて一回に３０分ぐらいかかり少し長いですが、絶対にいい効果を実感できる物だと思います。

同じ著者、同じ内容なら・・・
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