デューク更家
定価： ￥ 3,129
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人気ランキング： 91661位
おすすめ度：
発売日： 2003-09
発売元： 講談社
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おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。
しかも、よくよく見れば、DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)の他にも、DVD版1mウォーキング・ダイエット完全レッスン28 (講談社DVDブック)の続編みたいなのとか、デューク更家関連の書籍が投げ売り状態に・・・！
・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)
簡単なのに!
簡単な動作なのに、かなり効きますっ!おもしろいくらいに。まだ、購入して数回実践しただけなのに、姿勢がキレイになった気がします。3分間だけの初心者向けコースもあるので無理なく続けれます。二の腕が締まりました！
冬が終わり暖かくなると、ボーン・コンシャスエクササイズを一通りと、腕しぼりウォークをやっています。そうすると二の腕が細くなって、夏に自慢できます。ベーシック・ウォークは色々なウォーキングの基本で、他のウォーキングはこれに部分ごとの動きをプラスしたものなので、最初はこれを練習するといいと思います。最初はうまくできませんでしたし、かなりきつかったですが、二週間ぐらい続けていると、カンがつかめてきたように思います。ボーン・コンシャスエクササイズだけでも、一通り毎日続けていると確実に体が締まるし、体がよくまわるようになってウォーキングがしやすくなるのでお勧めです。余裕があればいくつかウォーキングをプラスするといいと思いますが、最初から無理すると続かないので、一つだけでも毎日続けると、だんだんうまくできるようになるし、効果が実感できて楽しくなってきますよ。効く！
このＤＶＤのメニューを全部すると、かなりいい運動になります。
実際運動していると効いているな～と実感できます。
ＤＶＤなので、いちいち本みたいに本を開いたり、分かりにくい
と言った事がなく、おすすめです。
