下半身痩せたい！関連読本

好きなものは好きでいいじゃないか！といきなり結論出してしまうのですが‥
なぜかダイエットがうまくいく人の習慣って読みました？結構すごいでしょ。いや凄いって言い方がいいのか悪いのか、わかりませんが、なぜかダイエットがうまくいく人の習慣の評価って私の場合どうも、こうなんていうか言葉にならんのです。

なので、冒頭のような結論を先に吐いちゃうのです。

なぜかダイエットがうまくいく人の習慣って好き嫌いで論じていいのかどうかわかりませんが、まあ個人的意見ですから許してやってくだされ。

でも、私は面白いと思うけどなあ。

ごく私的な意見かもしれないけれど、ちょっとしたところに「お！」と思うような発見があったり、

「へえ」と思うような一文があったり、著者の松本 直美の力量が、そこここに現れています。

なぜかダイエットがうまくいく人の習慣はそんな部分もあったかと思うと、全体的に一本の筋もしっかり通っています。

そういう意味では、なぜかダイエットがうまくいく人の習慣はとてもバランスの取れた本なのじゃないかと思います。

だから、いい意味で失敗が無い本だと思ったりもします。こいつはオススメですよ。

ダイエットのやり方（方法）というよりは気持ちの変え方？
著者は、過去にご自分が無理なダイエットをしたりして
栄養学を学び、ダイエットと栄養学のカウンセリングをしている。

過去のカウンセリングから、なぜダイエットがうまくゆかないのかを
実際に行ったカウンセリングを例に出して
「こういうところをこうすればよくなる」「こんな気持ちで
ダイエットをするといい」というアドバイスが主。

ダイエットには行動（運動も含まれると思う）と
食生活の見直しなどばかりに思いが行きがちだが
私も実際にダイエットをして、メンタル面の大切さを知った。
この本には「これをやったら痩せますよ」とは書いてないけれど
どうやって食べる誘惑から気持ちをそらせるか、とか、
考え方のクセを変えることでポジティブになれる、とか、
この本を読んで、太っている人（時）ってマイナス思考だったり
するのかも、それを変えてやることで体もスリムになったら
それこそすごい！と思った。

私は６０ｋｇ以上太って、今はダイエットほぼ終了だけど
太っていた頃は「億劫」「やらなくちゃ」「面倒」などと
体はお肉がプラスされてばかりなのに気分はマイナスだった。
それを反対にしてやれば（考え方を変えることで）
体のお肉が取れたような気がする、この本はどちらかというと
ダイエット中で気分の滅入っている人に前向きな気持ちと
勇気？を与えてくれるかもしれない。

ただし、実際に痩せる方法、というものは書いていないので
（買ってきた惣菜は皿に移して食べる、なんて書いてあるけど
それはやっぱり痩せる方法ではなく、気持ち的なんだと思う）
ダイエット気分に行き詰まったら、こうしてカウンセリングを
受けに来る女性たちがいるんだぁ、と思いながら読むといい。