昔は全然本とか読まない人だった私ですが、最近ようやく読書の楽しみがわかってきたような気がします。ジャンルは特に気にしないで色んな本を読んでますね。今読んでいるのは「お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット」。
本ってオモシロイですよね。「お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット」みたいに、特に今の自分と関係ないジャンルの本でも「へぇ～～」って新たな気付きが得られたりして＾＾！
そう言えば兄が、この「お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット」を読み終わったら貸して欲しいって言ってたけど、こーゆうの興味あるのか～～とチョット複雑な気分です。ま、いいけど・・・。
やせた。
何年間前にそういえばはやったよな。軽い気持ちでこの本をよんで、本当に軽い気持ちで、はじめたら本当にやせてしまった。
正直びっくり。
「体重が変わらないなら、摂取カロリーと消費カロリーは同じ。やせたいなら摂取カロリーを消費カロリーより減らせばいい。」単純明快。
妙に納得して、本の内容から、夕食の時間が遅かったのを意識して３時間はやくしたこと。
甘いものを思いっきり食べる日を前もって決めたこと。
いらいらしてたくさん食べてしまった日は、次の日から３日間は食べる量を減らす。
ほかにもたくさん書いてあったけど、これだけ守っただけでやせた。
かけた費用。本代だけ。
自分にあっていたのかもしれないけど、こんなに簡単で良いのか。今まで読んだダイエットの本はなんだったのか。
何も苦労していないので、リバウンドもありません。
全員がやせるのかはわからないけど興味がある方読んでみるのはいいかも。
ダイエットにも相性があるのかと思う今日この頃です。痩せましたよ！
はじめてこの本を手にしたとき、内心疑っていました。
でも、半年で１０ｋｇ痩せた私を見て周りは本当に驚いています。
巷にはいろんなダイエットがありますが、大幅減量したいなら絶対これが一番ではないでしょうか？
我慢しなくて良いダイエットと言うのはこの世に存在しないということを医師である著者から教えてくれた一冊です。みんな、どうしてやらないの？
今までダイエット本はいろいろ読みましたが実際にやってみたのは「朝だけダイエット」が初めてでした。たいしてつらくないのに、体重は微妙にしかし確実に月１キロずつ減っていきました。１００％まじめにはやっていません。体質にあっていたのかもしれませんが、１０ヶ月で９キロ減ったのでリバウンドも無さそう。お勧め本です。
