下半身痩せたい！関連読本

ウチの父が昔よく読んでいた「宗像 伸子」。当時は、こんなの何が面白いんだろうと思っていた。なかでも父が特に気に入っていたのが「いまどきのダイエットべんとう―おいしく食べて太らない!」というやつだったと記憶している。

今日、僕も試しに「いまどきのダイエットべんとう―おいしく食べて太らない!」を読んでみた。すると、父があれだけ「いまどきのダイエットべんとう―おいしく食べて太らない!」に夢中だったワケが少しだけわかったような気がする。

ここんとこ風が強い日が続いている。
来週末、寝台列車にでも乗って1人で小旅行に出かけようか。

僕はクローゼットの中のボストンバッグを引っ張り出した。

成人病の予防に！
外食はどうしても栄養バランスも悪く、摂取カロリーも多くなってしまいます。
健康のためにもお弁当が一番ですが、それもメニューを考えるのは結構大変。揚げ物などに頼りすぎて高カロリーのメニューを作りがちです。
カロリー表示しかない料理本が多いのですが、この本はメニューの中のたんぱく質の表示もあります。
たんぱく質は人間の身体を作っている基なのでダイエット時には非常に大切です。
この本は大きくて字も見やすく、メニューも作りやすいものばかりです。とても参考になりますよ。