デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)
デューク更家
定価： ￥ 650
販売価格： ￥ 650
人気ランキング： 354691位
おすすめ度：
発売日： 2004-08
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
デューク更家
定価： ￥ 650
販売価格： ￥ 650
人気ランキング： 354691位
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発売日： 2004-08
発売元： 宝島社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
おいおいおい、ちょっと頼むよ～～。。。
「デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)」みたいな本を１００円コーナーに置いておくんじゃね～よ～。
・・・と、今回はいきなりブックオフの１００円コーナーにキレてみました。
しかも、よくよく見れば、デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)の他にも、デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (宝島社文庫)の続編みたいなのとか、デューク更家関連の書籍が投げ売り状態に・・・！
・・・っったくアイツ等ふざけやがって～～。
だいたいにして「いらっしゃいませ、こんにちは～」ってゆう、心が微塵もこもってない、ただ言わされてるだけのセリフを聞いてるだけでサツイがこみ上げてくるぜ(-_-メ)
お手軽な本
デュークさんの本はたくさん出ていますが、いちばん見やすくて体操の少ない本書を選んでみました。
最初は、ひとつするだけで疲れてしまったのですが、体調に合わせて運動を増やしたり減らしたりするうちにだんだんとうまくできるようになってきました。
やはり継続は力なり！ですね。
テレビを見ながらできるし、これは15歩、これは3セットというようにひとつの運動が苦しくなくて少ないので続くような気がします。
1ヶ月たちましたが食生活を変えず、体重が2kg減りました。
(40kgの体重でこんなに苦しまずに落ちたのでうれしいです。)
