ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「食べても太らない「筋トレ」ダイエット」。
最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。
石津 百合子の本は食べても太らない「筋トレ」ダイエット意外にも色々あるけど、私は食べても太らない「筋トレ」ダイエットが一番好きかな＾＾！
あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。
さて、今日はもう寝ます。
引き締まる・・・
何をやっても三日坊主の私がこの本に出会い、ダンベルを買って毎日無理なく
続けられています。特に、体型を気にしている方にはオススメ！
わたしは、ウエストやヒップなどの下半身を気にしているのですが、この所何となく引き締まってきたような感じがしています。
腕につけるダンベルが軽いように見えて、結構重く、腹筋も付くこと間違いナシ！いい汗かけますよ。
正しい姿勢や呼吸法で、みなさん一緒にキレイになりましょう～♪
