田中 宏暁
定価： ￥ 1,365
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人気ランキング： 309509位
おすすめ度：
発売日： 1999-10
発売元： ナツメ社
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ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべて正直、期待せずに注文したので、読み進めて驚きました。
様々な本を図書館で借りて読みましたが、この本が一番、内容が濃かったです。
いろいろな問題に斬り込んで、とても参考になります。
ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべては教科書として、購入し、頻繁に読み返しております。
何人かの友達にもこの本を紹介しましたが、みんなから好評で、感謝された次第です。
この本は、今まで読んだ中で、一番分かりやすかったです。読み始めると、思わず引き込まれて、ついつい、とばさずについ読んでしまう本です。
ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべては、大変わかりやすく書かれていますので、入門書として最適です。
この本に書いてある内容を素直に受け取り、実行しています。今のところ効果はてきめんです。
ランニングで落ちる!あなたの体脂肪―楽しく走って体重を減らす「走快ウエイト・コントロール」のすべてをぜひ読んでみることをお薦めします。
やってみる価値あり
お腹周りの帯(脂肪！）が気になりはじめ、
とにかく走って体重を落とそう！と、体育会系ノリで意気込んでいた矢先に、
この本の提唱する「ルンルンペース」「ニコニコペース」が目に留まりました。
ラッキー！、こんなに楽に（苦しまずに）減量＆体力づくりができるなんて！
で、一気に読んだ後は、毎日ルンルンペースで走ってますが、これが楽しい☆
苦しまねば成果は得られない、という固定観念をとりはらって、
「楽しみながら目標達成」という都合のいい方法論は、わたしにピッタリでした。
今年の暮れにはフルマラソンに出る気まんまんです。
痩せるためなら歩くぐらいはやってもいい、という人にはオススメ！
