下半身痩せたい！関連読本

昨日、ヨッチャンから借りてきた「クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ」結構オモシロイかも！
ま、でも、ヨッチャンも消しゴムのカスを集めるくらいしか興味がない人だとばかり思ってたけど、「クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ」みたいな本も読むとは・・・、チョットした驚きに襲われつつ、続きを貪る私です。

ヨッチャンは消しゴムのカスを集めるのが趣味ですが、私はヨッチャンが集めた消しゴムのカスでお団子を作るのが趣味です。そんなお団子作りの合間を縫って「クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ」を読んでいます。

ちなみに、私の作ったお団子をいつも「おいしい、おいしい」と言って食べてくれるトモチャンにも「クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ」を貸してあげようっと。
（又貸しだけど・・・ゴメンね、ヨッチャン）

カンタンなのになかなかすごい効果
同じ著者の「やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ」を
先に買い、こちらは後から購入。（後で気がついたらこの本の方が以前に出版されていた）

掲載されている運動は基本的には同じですが、
若干片方に載っていないものがこちらにありました。
効果は同じだと思いますが、ピンクの表紙の方が単純な感じがしたので、
そちらの方を基準に運動をしています。

もともと腰が悪く歪みやすかったのですが、この運動をやり始めてから
骨盤が整いやすくなりました。整体の先生にも「骨盤のラインが整ってきた」と
言われ、家族にはヒップラインが変わってきた、と言われました。

ただし、忙しくてさぼると、やはり腰は戻りやすくなってしまいます。
（整体に毎週行くのですぐわかる）

ですので歯磨きと同様に日常の一貫として気長に行うのがいいと思います。
カンタンで、どこでもできますし、コツを掴めば効果は出ます。

腰の悪い方などはぜひおすすめです。

書店で購入しました
表紙の写真の腰のくびれに惹かれて購入しましたが、イラストがとてもかわいいし、体操もすごく簡単でした。
全身やせる効果もあるらしいですし、女性の様々なトラブルにも対応するとか。
運動は苦手ですが、これは出来ると思いました。続けてみようと思います♪