下半身痩せたい！関連読本

たまには実家に帰って両親に顔を見せてやろうかと思う。しかし、田舎というのは超退屈なのだ。本の２～３冊は持ってかないと間が持たない。今回の帰省では「オイル抜きで炭水化物ダイエット―メタボリック症候群の予防、解消バイブル」を旅の友とすることにした。

JR上野駅から宇都宮線に乗る。幸い、上野発の列車なので席は座り放題だ。さっそく「オイル抜きで炭水化物ダイエット―メタボリック症候群の予防、解消バイブル」を取り出し、本の中に没入するが、馬鹿な子供が私の周囲で嬌声をあげている。いや、嬌声などという生やさしいものではない。

ここは動物園か?と言いたくなるほどの野放しぶりだ。親が見ていない隙に「オイル抜きで炭水化物ダイエット―メタボリック症候群の予防、解消バイブル」の表紙の角で奴らの眉間を思いっきりヒットしてやった。

本物のノンオイル料理です
色々低脂肪料理本や低カロリー本を買いましたが　少量であってもオイルを使い肉類の脂肪の処理にも納得できませんでした
しかしこの本を買って内容を見て納得でき　それに嬉しかったのが普通のオーブンでもノンオイルで揚げ物が作れる事！この調理法さえマスターすればノンオイルの揚げ物は全てＯＫ
その他手作りのハムや手軽に出来るベーコンの作り方も掲載されてあるので便利です
本当のノンオイルを目指すならオススメの１冊です。

とたもおいしかったです
さっそく「チーズロールカツ」を作りました。油を一切使わないフライに最初はドキドキでしたが、とってもおいしかったです。見た目もまるで揚げたみたいで、家族にも大好評でした。油であげないので、キッチンは汚れないし、油はねや破裂の心配もなし。お肉に火がはいっているかどうかの心配もなし。それで身体にもやさしいお料理で、いいことづくめです。第二弾、まっています。