下半身痩せたい！関連読本

最近、風呂場ん中で読書をするというのにハマっている。
湿気で本がフニャフニャになるのだが、ま、あまり気にしないことにしている。

昨日から「知的な女性は、スタイルがいい。―ポジティブ・ダイエット」を読み始めた。正直、私は後悔している。
こんな良い本を風呂場とかで読むのは罰当たりだという気がしている。

知的な女性は、スタイルがいい。―ポジティブ・ダイエットの中にでてくる、ある言葉は私を幼少の時分へとタイムトリップさせてくれる。

誰の心の中にもある風景。「知的な女性は、スタイルがいい。―ポジティブ・ダイエット」の中にはそれがあるような気がする。とりあえず表紙がフニャフニャになってしまったので、もう一冊買うかも知れない。

目標をはっきり意識しよう
　この本は、ダイエットの方法論としてはそれほど画期的なものではありません。しかしこの本の良いところは、ダイエットの目的からスタートしているところです。その目的とは、たしか「やせて、明るくなって、かっこよくなって、健康になろう」というようなものでした。
　これらは一見すると自明のようですが、僕がこれまで行ってきたダイエットを思い起こしてみると、このうちのいくつかの条件を無視したものでした。ジェームズ・アレンじゃないですが、最初に具体的なゴールをはっきり意識しておくことが大事だと思います。
　方法論は、それらの考えに沿って展開されていきます。その意味では、「ダイエットするには筋肉をつけることだ」というのは理にかなっているし、その理由についてもきちんと説明されています。
　それから、たぶん、このダイエット方法は完成されたものではありません。書かれている方法が、科学の成果を基礎にしているからです。著者がこれまでに試行錯誤してきた中での、失敗の具体例と、それをどう考えどう改善してきたかというプロセスも綴られていますので、自分なりのダイエット法を常に考えつづけていくのが一番大事なことかもしれません。

ちょっと間違うと･･･
本当にダイエットをしたい！という方には不向きな内容だと思います。
性格の甘さから太ってしまった方(わたしを含み･･･)は、ちょっと間違えるとなーんだ、頑張らなくていいじゃん♪という考えが生まれないとも限りません。
ただ、そういった内面的なだらしなさをグサっと書いてある部分もあるので、襟元が正される個所もあります。
健康のため、ちょっと生活を改善したいなどと考えている方には、とってもおすすめだとおもいます！
わたしには、もっともっと辛口のダイエット本があっていたような･･･。
具体的なダイエット方法を求めている方は、ちょっと拍子抜けします。

男の人にもお勧めです。
女の方向きに書かれたダイエットに関する本ですが、
「女の方がどのようにダイエットを考えてるのか」
ということも知ることができますし、
男の方でダイエットしたいと言う方にもお勧めです。
従来の本と根本的に違うのは、
楽しんでダイエットしようということです。
体にいい、かっこいいライフスタイルを作ることで、
体も引き締まるし、
生活も引き締まるというポジティブなダイエットです。
この本では、「甘いものを食べてはいけない」等の禁止の言葉はあまり出てきません。
また、特別にジムなどに通うわけではなく、
座り方や歩き方など
普段でもどこでもできるダイエットの記述が多いのも特徴です。
ダイエットに対する考え方が変わる1冊です。