下半身痩せたい！関連読本

ふぁ～。風呂から出て、寝るまでの間に本を読むのが私のささやかな楽しみです。最近読んでるのは「専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる」。

最初はとっつきにくいかな～～と思ってたけど、文体が結構好きな感じで結構読みやすいです。

斎藤 康の本は専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくる意外にも色々あるけど、私は専門医がやさしく教えるダイエット―肥満を招く生活を変え、太りにくい習慣をつくるが一番好きかな＾＾！

あと、最近は漬け物にもハマってます。子供の頃はしば漬けが好きで、しば漬けばっかり2ヶ月くらい食べ続けて入院してからは一切食べなくなったけど、最近また食べてみたら、再び漬け物中毒になりました。

さて、今日はもう寝ます。

ＨＯＷ　ＴＯ　は弱いものの、ＷＨＹは強い
　この本は非常に科学的です。肥満とはどういう常態なのか？
それがかっこ悪い以外にどんなデメリットがあるのか？
原点から、丁寧に科学的に分析説明してあります。
　そして、肝心の内容であるどうして太るのか？そして、どうすれば
太らずに済むのか。その方針も科学的に記されています。
　ですが残念！実践的な（現実的な）アドバイスは不足気味で、
「わかっちゃいるけど、それができないから苦労してんだよ！」
という人にはこの本だけでは不足です。この本で理論を学び、
実施できるようにするフォローを導入しないとダイエットの成功は
困難でしょう。ですが、やはりＷＨＹの部分には強い良本です。