ジェフ ライベングッド
定価： ￥ 1,365
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発売日： 2003-10
発売元： 講談社
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PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達を読んでみた。う～むと納得しきりである。
なんといっても、著者ジェフ ライベングッドの意欲が読み取れるから、ついつい読んでいってしまう。
ぐいぐいPT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達に引っ張られているという感じか？PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達に類する本は、あんまり多く読んだことがないから比較はできないけれど、これらに類する本の中ではかなり高評価を得るんじゃなだろうか？
やっぱり著者が意欲を持って書くと、いいものが出来上がる。
PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達は評価が分かれるんじゃないだろうか？読後にそんなことを思った。著者のジェフ ライベングッドはそんなことはちっとも気にしていないんじゃないかと思うけれど。
PT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達を読んだ友人にも聞いた見たのだが、一人は「いい」と言ったが、別なひとりは「そうかな？」と首をかしげた。
試しにまた別な友人にもPT(パーソナルトレーナー)式セレブ美人ダイエット―一流タレント・世界の美女ご用達を貸してみようと思う。
さて、どんな評価が下されるか？あまり、褒められた事ではないけれど、本には読書以外の愉しみ方があるのだ。
体脂肪を減らす方法。
パーソナルトレーナーという言葉通り
ひとりひとりエクササイズ方法は違う、
という考え方のダイエット方法。
歪みから来る悪い体の癖、
偏った筋肉の状態を診断した上で
それらを改善させるための
エクササイズが書かれているので
読む方の状態によってエクササイズ方法は
違うものになります。
日本人に多い猫背を改善するための
エクササイズがあったので、個人的に
猫背で悩んでいた分、本書は得をした気が。
ただ、歪み診断の方法や治すための解説が
筋肉の理論部分に比べると不親切で
分りにくい部分も多く感じました。
何より、このエクササイズには
バランスボールという特殊な物を使用するので
まずはそういった器具を
事前に購入しなければならない面倒と出費も生じます。
あと、余計な事かもしれませんが
本書の内容はアーティストのヒトミさんが行っていた
エクササイズとして数年前に有名になりましたが
お手本の女性は思わず引いてしまうくらい
マッチョな体型。ヒトミさんとのイメージと
ギャップがある分、果たしてこのエクササイズで
ヒトミさんになるのかマッチョになるのか・・・という
不安は隠せません。
ですが、やせて貧相な体になるのでは無く、
筋肉のついた美しい体を目指す、という
考え方は目から鱗モノでした。
毎日ではなく、週に３回ほどでも効果があるのも嬉しい。
このダイエット方法は、体重を減らしたい、
という目的の方向きではありませんが
体脂肪を減らし、筋肉をつける事で
ビヨンセのようなカッコ良い体型になりたい、という方に適していると感じました。少しマッチョな女性になりたい人には、いい本です。
結構、筋肉の説明もあって、なるほど、と思わせる情報も載っています。バランスボールという、ビーチボールのジャンボ＆頑丈版のエクセサイズも載っています。このボールを持ってないと、この本を１００％活用するのは難しそうです。
ただ、よくある美容関係の本よりも、筋肉の着眼点がいいですよ。
決まりきまった腹筋、背筋のみをやってる人には、眼からウロコなこともあったりして！？
